Feldenkrais-Kurs in der Seestadt

Bei Feldenkrais-Gruppenkursen dreht sich jede Stunde um einen bestimmten Bewegungsablauf. Manchmal werden kleinere detailreiche Bewegungen bestimmter Gelenke erforscht (z.B. Schulter, Handgelenk, Hüfte, Nacken etc.) Manchmal sind es größere Bewegungen (z.B. Übergänge vom Liegen auf Rücken oder Bauch zum Sitzen, Hocken, Knien und Stehen).

Was macht man in Feldenkrais®-Bewegungsstunden?

Was macht Feldenkrais®-Bewegungsunterricht so einzigartig?

Wesentlich und Feldenkrais-typisch ist es, dass wir uns jeder Bewegung über eine Vielzahl an Varianten und Variationen annähern. Jede/r hat dabei ohne Hektik Zeit, die eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu erforschen und langsam zu erweitern. Zahlreiche Wahrnehmungshinweise leiten dazu an, die Körperwahrnehmung zu verfeinern und die eigenen Bewegungsmuster genau zu spüren und zu verändern.

Was bewirken Feldenkrais®-Bewegungsstunden?

Der Effekt sind oft überraschende und sehr angenehme Einsichten in das eigene Bewegungsvermögen. Dabei wird die Atmung freier, der Kraftaufwand geringer, Verspannungen lösen sich, Beweglichkeit, Koordination und Balance werden präziser und der Bewegungsspielraum nimmt zu!

Für wen sind Feldenkrais®-Bewegungsstunden geeignet?

Für alle! Auf spezielle Bewegungseinschränkungen kann im Kurs jederzeit eingegangen werden. Bei Fragen gerne telefonische Abklärung!