Animal Flow

Animal Flow ist Training, bei dem fließende Sequenzen kombiniert werden und sich Teilnehmer*innen in tierähnlichen Bewegungen fortbewegen. Das Training vereint Elemente aus Yoga, Pilates und Tanz und stärkt Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie mentale Fokussierung.

Am Anfang der Stunde steht Mobilisierung, Aktivierung und Dehnung im Vordergrund, dann geht es in den Flow.