Workshop „Selbstverteidigung für Frauen, Mädchen und Flinta* Personen“ ab 14 Jahren I Mit Nevena Lukic-Berger

Im Rahmen der „16 Tage gegen Gewalt an Frauen und Mädchen“ Workshop „Selbstverteidigung für Frauen, Mädchen und Flinta* Personen“ ab 14 Jahren Mit Nevena Lukic-Berger

Im Workshop werden Übungen zur Stärkung unserer physischen und psychischen Basis vorgestellt. Sie lernen Strategien zum Selbstschutz sowie Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen kennen. In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in verschiedene Selbstverteidigungstechniken. Von Körperwahrnehmung zu Sensibilisierungsübungen zu Reaktionsübungen, Distanz- und unmittelbare Näheübungen. Lerne auszuweichen, blocke Attacken, forme eine richtige Faust, kicke mit dem Bein auf Schlagpolster! Respektvoller Ablauf und Spaß sind garantiert!

Instructor: Nevena Lukic-Berger Europameisterin, Militärweltmeisterin, Olympionikin, eine der ersten Frauen im Österreichischem Heeressport. Trägerin des Österreichischen Goldenen Verdienstzeichens. Schauspielerin, Coach für Taekwondo, Schauspiel & Improvisation, Selbstverteidigung

Nur mit Anmeldung: seestadtaspern@buechereien.wien.gv.at oder telefonisch unter: 01 / 4000 22 168