Multifunktionsraum Wohnprojekt Seestern Aspern,
Gisela-Legath-Gasse 5/1a
1220 Wien

Sport + Bewegung - Nachbarschaft

Re-Align. Yoga-Flow meets Breathwork.

Tauch tief ein in deinen Körper. Diese geführte Yoga-Flow-Einheit führt dich in Kombination mit der anschließenden Breathwork-Session tief in deinen Körper. Re-Align lässt dich aktive Stresszyklen abschließen und dich tief in die selbst ankommen. Voranmeldung unter: termin@handverstand.at erforderlich. Begrenzte Teilnehmer:innenzahl.

Tauche zuerst in einer geführten Yoga-Flow-Einheit ein deine Körperlichkeit. Schicht für Schicht öffnest Du Muskeln, Faszien, Gelenke, deine Atmung und deinen Energiekörper.

Anschließend gehst Du bei einer geführten Atem-Session noch tiefer in deine Innenwelt und kannst einerseits energetisch-emotional entgiften, andererseits in eine starke Verbindung zu dir selbst finden.

Re-Aligne ist für alle Levels geeignet. Die Atemsession besteht aus kurzen Sequenzen intensiver Atmung (ca. 4-5min), während Du dazwischen in Pausen ganz ruhig atmest (ca. 2min). So entsteht ein wirkungsvolles Wechselspiel aus Spannung und Entspannung.