Sport + Bewegung
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Re-Align. Yoga-Flow meets Breathwork.
Tauch tief ein in deinen Körper. Diese geführte Yoga-Flow-Einheit führt dich in Kombination mit der anschließenden Breathwork-Session tief in deinen Körper. Re-Align lässt dich aktive Stresszyklen abschließen und dich tief in die selbst ankommen. Voranmeldung unter: termin@handverstand.at erforderlich. Begrenzte Teilnehmer:innenzahl.
Tauche zuerst in einer geführten Yoga-Flow-Einheit ein deine Körperlichkeit. Schicht für Schicht öffnest Du Muskeln, Faszien, Gelenke, deine Atmung und deinen Energiekörper.
Anschließend gehst Du bei einer geführten Atem-Session noch tiefer in deine Innenwelt und kannst einerseits energetisch-emotional entgiften, andererseits in eine starke Verbindung zu dir selbst finden.
Re-Aligne ist für alle Levels geeignet. Die Atemsession besteht aus kurzen Sequenzen intensiver Atmung (ca. 4-5min), während Du dazwischen in Pausen ganz ruhig atmest (ca. 2min). So entsteht ein wirkungsvolles Wechselspiel aus Spannung und Entspannung.
- Wann? 15.3.24, 18-20 Uhr
- Wo? Multifunktionsraum Wohnprojekt Seestern Aspern, Gisela-Legath-Gasse 5/1a
© Grafik: Vienna Lakeside Music Academy
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