Full Body Workout

Ganzjähriges Gruppen-Outdoortraining für Frauen.

Das Full Body Workout ist ein ganzjähriges Gruppen-Outdoortraining speziell für Frauen und für jedes Fitness-Level und Alter geeignet. Die Übungen werden im Training individuell angepasst.

für Wiedereinsteigerinnen
für Fortgeschrittene die ihr Fitness-Level noch steigern wollen
speziell auch für Frauen, die schon bei den fitmom Vormittagsstunden dabei waren/sind und frühestens ab 8 bis 9 Monate nach der Geburt sind.
für fitte Schwangere (ärztliche Freigabe für Sport)

Das jeweilige Trainingslevel, der Beckenboden und die (eventuell noch vorhandene) Rectusdiastase werden ebenfalls berücksichtigt, es gibt immer erleichternde Varianten der Übungen.

Was erwartet Sie:

kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper
Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft den gesamten Körper und bringt auch die Figur in Topform
offenes Kurssystem, ohne Bindung, Einstieg jederzeit möglich

Treffpunkt: Seepark - Skaterbahn, Jane-Jacobs-Weg 3

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