Achtsame Auszeit
o Angeleitete Achtsamkeitsübungen – komm bewusst im Hier und Jetzt an
o Übungen zum Selbstschutz – stärke Deine innere Balance
o Zeit für Stille & innere Einkehr – einfach sein, ohne müssen
o Meditation & sanfte Klänge – finde tiefe Entspannung
o Dankbarkeit & Selbstmitgefühl – nähre Dein Herz
o Eine wohltuende Tasse Tee – ein Moment nur für Dich
Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte um bequeme Kleidung – Matten sind vorhanden.
Die Anzahl der TeilnehmerInnen ist auf 10 Personen begrenzt.